読み物

階段を上り下りする時、ステッキはどうついたらいいですか？

階段の上り下り、ステッキはどう使えばいい？ ─転倒予防のために知っておきたい安全な順序─ ステッキを使って階段を上る・下りる場面、意外と「どっちの足を先に？」「ステッキはいつ使う？」と迷いやすいものです。正しい順番を覚えておくことで、安心して階段を利用することができます。 特に膝や股関節などに痛みがある方、歩行に不安がある方は、以下の手順を参考にしてください。 ◆ 階段を「上がる」と...

雨の日にステッキを使ったら？

長く安全に使うための簡単お手入れ術 ステッキは、毎日歩行を支えてくれる大切なパートナー。 特に雨の日と雨降り後のお出かけに使用した後は、しっかりとしたお手入れをしてあげることで、長持ちし、次回も快適に使うことができます。以下に、簡単かつ効果的なメンテナンス方法をご紹介します。 ◆ 使用後すぐに行うこと ステッキを使って帰宅したら、まずは乾いた布でしっかり水分をふき取ることが大切です。 ...

ステッキと杖の違いとは？

見た目だけじゃない、“支え”の意味を考える 高齢者の歩行サポートやリハビリ、あるいはファッションアイテムとしても使われる「ステッキ」や「杖」。 この二つの言葉、日常ではほぼ同じように使われがちですが、実は背景には微妙なニュアンスの違いがあります。 今回は、ヘルスケアの視点から「ステッキ」と「杖」の違いについて、機能や目的、イメージを交えながら紐解いていきます。 ■「杖」は“身体を支える...

ステッキを持つ手は「右手、それとも左手？」

正しい持ち手と安全な使い方のポイント ステッキ（ステッキ）は、足や膝に不安がある方の歩行を支えてくれる、頼もしいパートナーです。けれど、いざ使い始めると「どちらの手で持つのが正しいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。 基本のルール：「痛い脚と反対側の手で持つ」 原則として、痛みがある脚とは反対側の手でステッキを持つのが正しい使い方とされています。 たとえば―― 右足が痛い → 左...

歩行サポートアイテムの選び方

ライフスタイルに合わせて選びましょう   シルバーカー、歩行器、ショッピングカートなど、移動をサポートするアイテムにはさまざまな種類があります。使用者の身体状況や使いたい場面に合わせて選ぶことが大切です。 以下のチャートと解説を参考に、ご自身に合った歩行補助アイテムを見つけてみましょう。        シルバーカーの選び方ポイント ✓ ハンドルの高さ身長÷2＋5〜10cmが目安。肘が約45...

転ばぬ先の・・・ステッキの「先ゴム」豆知識

歩行用ステッキの先端についている黒や茶色のゴム、「先ゴム」、または「石突」。歩行する際にステッキのすべり止めや、衝撃を吸収するクッションの役割を果たし、特に雨や雪の日には、滑りやすくなった路面で転倒する危険性を低減してくれます。そんなステッキに必要不可欠な先ゴムは、定期的な交換が必要な消耗品であることはご存じでしたか？本コラムでは、ステッキ先ゴムについて詳しくご紹介いたします。 本コラムの...