ステッキ、どのぐらい体重をかけてもいいの？

― 知っておきたい、安心・安全な使い方 ―

ステッキを使い始めた方や、これから使おうと検討している方からよくいただくご質問のひとつが、 「ステッキって、何キロまで体重をかけていいんですか？」というものです。

体をしっかり支えてくれるイメージがある一方で、 「折れたりしないのかな？」「体を預けても大丈夫？」といった不安を感じる方もいらっしゃいます。

ですが、実はステッキは「全体重を預ける道具」ではありません。

◆ ステッキは“体重をかけすぎない”使い方が基本です

大前提として、ステッキはあくまで歩行をサポートする補助具です。 全体重を支えるものではなく、バランスを取ったり、脚への負担を少し軽くするための道具として設計されています。

歩行時のふらつきを抑えたり、足腰にかかる体重の一部を手に分散させるなど、 「部分的なサポート」が本来の役割です。

◆ 安全性は？SGマークの試験基準から見ると…

市販されている多くのステッキの中でも、SGマーク（製品安全協会認定マーク）付きのものは、 厳しい安全基準をクリアしています。

SG基準では、実際の使用を想定した強度試験が行われており、 「通常の歩行補助として使用する範囲であれば問題ない」設計になっています。

ただし、ステッキに強く寄りかかる使い方は想定されていないため、体重をかけすぎる使用には注意が必要です。

◆ かけすぎはNG！体にかかる別のリスク

ステッキに頼りすぎて体重の多くを手で支えようとすると、 手首・肘・肩などに大きな負担がかかります。

• 手首の痛み
• 肩こりや腕の疲労
• ステッキが傾いて転倒するリスク

特に高齢の方や筋力が弱い方では、こうした負担がケガにつながる可能性もあります。

◆ 正しい使い方＝「支える」のではなく「助ける」

ステッキは、体の一部のように軽く添えるイメージで使うのが理想的です。

体重の一部を預けてバランスを取ることで、歩行が安定し、 体全体の負担を無理なく軽減することができます。

◆ 不安な方は歩行車やロフストランドクラッチも視野に

「体重をしっかり預けたい」「片手では不安」という場合は、 ステッキではなく歩行車や、両手で支えるクラッチタイプ （ロフストランドクラッチ）を検討した方が安全なケースもあります。

専門スタッフに相談しながら、ご自身の身体状況に合った歩行補助具を選ぶことが大切です。

「つい力を入れて握ってしまう」「重く寄りかかってしまう」と感じたら、 ステッキの種類や使い方を見直すサインかもしれません。

安心して歩くために、ぜひ一度、お近くのKINDCARE店舗で スタッフと一緒に体に合ったステッキを選んでみてください。