読み物
背中が曲がってしまうので、ステッキの長さを長くしても大丈夫ですか？
「背中が曲がってきたから、ステッキを長めにした方がいいですか？」というご相談をよくいただきます。たしかに、前かがみになる姿勢では、通常の長さのステッキが使いづらく感じるかもしれません。けれど、ステッキを“必要以上に”長くするのは要注意。かえって歩行が不安定になったり、体に負担をかける原因にもなります。 ◆ 長すぎるステッキがもたらすリスク ステッキを長くすると、肘が大きく曲がってしまい、...
もっと見る― 知っておきたい、安心・安全な使い方 ― ステッキを使い始めた方や、これから使おうと検討している方からよくいただくご質問のひとつが、 「ステッキって、何キロまで体重をかけていいんですか？」というものです。 体をしっかり支えてくれるイメージがある一方で、 「折れたりしないのかな？」「体を預けても大丈夫？」といった不安を感じる方もいらっしゃいます。 ですが、実はステッキは「全体重を預ける道具...
もっと見る― 長く安心して使うために知っておきたいこと― 「折りたたみ式のステッキを使っているけど、あの“つなぎ目のゴム”ってどのくらいもつの？」 という質問をよくいただきます。 この“ゴム”とは、ステッキの折りたたみ部分を内側でつないでいる伸縮性のあるコードのこと。 持ち運びに便利なこのタイプのステッキは多くの方に選ばれていますが、ゴムの寿命については意外と知られていません。 ◆ 使用状況により寿...
もっと見る─ 目的に合わせて「自然につく」のが基本です ─ ステッキを使うとき、「足と一緒に出すのか？」「どっちの手で持つのか？」「歩き方が合っているのか不安…」という声をよく耳にします。 でもご安心ください。ステッキは正しい使い方を意識しすぎるよりも、ご自身の身体や目的に合った“自然な動き”を身につけることが何より大切です。 歩行が不安定な方は「2動作 or 3動作」が基本 リハビリ中の方や、歩行...
もっと見る─ 転倒予防のために知っておきたい安全な順序 ─ ステッキを使って階段を上る・下りる場面は、「どっちの足を先に？」「ステッキはいつ使う？」と迷いやすいものです。 正しい順番を覚えておくことで、安心して階段を利用することができます。 階段を上がるときのステッキの使い方 階段を上がるときは、良い方の足（健側）に体重を乗せることを意識しましょう。 基本の順序 1．ステッキを一段上に乗せる 2．良...
もっと見る長く安全に使うための簡単お手入れ術 ステッキは、毎日歩行を支えてくれる大切なパートナー。 特に雨の日や雨上がりに使用した後は、しっかりお手入れをすることで 長持ちし、次回も快適に使うことができます。 以下に、簡単で効果的なメンテナンス方法をご紹介します。 ◆ 使用後すぐに行うこと 帰宅したら、まずは乾いた布で水分をしっかり拭き取りましょう。 シャフト（本体）やグリップ、石突き（先端のゴム部...
もっと見る見た目だけじゃない、“支え”の意味を考える 高齢者の歩行サポートやリハビリ、あるいはファッションアイテムとしても使われる「ステッキ」や「杖」。 この二つの言葉、日常ではほぼ同じように使われがちですが、実は背景には微妙なニュアンスの違いがあります。 今回は、ヘルスケアの視点から「ステッキ」と「杖」の違いについて、機能や目的、イメージを交えながら紐解いていきます。 ■「杖」は“身体を支える...
もっと見る正しい持ち手と安全な使い方のポイント ステッキは、足や膝に不安がある方の歩行を支えてくれる、頼もしいパートナーです。 けれど、いざ使い始めると「どちらの手で持つのが正しいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。 基本のルール：「痛い脚と反対側の手で持つ」原則として、痛みがある脚とは反対側の手でステッキを持つのが正しい使い方とされています。 右足が痛い → 左手にステッキを持つ左足が痛い...
もっと見るライフスタイルに合わせて選びましょう シルバーカー、歩行器、ショッピングカートなど、移動をサポートするアイテムにはさまざまな種類があります。使用者の身体状況や使いたい場面に合わせて選ぶことが大切です。 以下のチャートと解説を参考に、ご自身に合った歩行補助アイテムを見つけてみましょう。 シルバーカーの選び方ポイント ✓ ハンドルの高さ 身長÷2＋5〜10cmが目安。肘が約45度に曲がる高さが...
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