シルバーカーのハンドル高さ、最適な目安とは？

シルバーカーのハンドル高さとその目安

シルバーカーのハンドルは、「身長 ÷ 2 ＋ 5〜15cm」を基準に調整すると良いとされています。この高さにすると肘が約45度に曲がり、力を入れやすく、無理のない姿勢で操作できます。

目安は「おへその高さ」

ハンドルはおへそのあたりにくる高さが一般的な目安です。これはステッキよりやや高めの設定になります。

シルバーカーは前に押す動きがあるため、ステッキよりも前方向の力が必要になるからです。

高すぎる・低すぎるとどうなる？

高すぎる場合

・ハンドルに力が伝わりにくく、操作しづらい

・肩こりや首の張り、姿勢の崩れにつながることも

低すぎる場合

・腰が丸まり、背中が曲がりやすい

・長時間使用で腰痛の原因になることも

・前のめりになり、転倒リスクが高まる可能性

ハンドルの高さ調整で大切なこと

・実際に立った姿勢で持って確認する

・背筋を伸ばした状態で調整する

・肘が自然に約45度曲がる高さを意識する

※ご本人で調整が難しい場合は、ご家族や販売スタッフに相談するのがおすすめです。

上半身を支える意識も大切

シルバーカーに頼りすぎると、上半身が前に傾きやすくなります。

体を支えるのは体幹（腹筋・背筋）です。ハンドルは補助として使い、背筋を伸ばして歩くことを心がけましょう。

まとめ

シルバーカーは、ハンドルの高さを正しく合わせることで、より安全で快適に使用できます。 ご自身に合った高さに調整し、安心して毎日のお出かけを楽しんでください。